Les bienfaits de la pratique
rétablit l'équilibre global du corps
diminue les douleurs et tensions
améliore la vitalité
renforce les capacités naturelles d'adaptation (zheng qi)
夫养生者, 必顺四时而适寒暑 «Ceux qui savent nourrir la vie suivent les lois du Ciel et de la Terre.»
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